septiembre 28, 2018

Nutrición y Dietética

De la mano de Javier aprenderas a comer, en nuestro Gabinete de Nutrición y Dietética

¿ Que es una planificación nutricional personalizada?

En obtener toda la información relevante a tu caso con el fin de elaborar tu PLANIFICACIÓN NUTRICIONAL PERSONALIZADA.

Es decir, durante aproximadamente 40 minutos, analizaremos tu objetivo, tu estado de salud, el ejercicio físico que estás realizando, tu alimentación actual, tus gustos y tu estilo de vida.

Además, realizaremos dos tipos de mediciones para comprobar tu composición corporal: la bioimpedancia, báscula biomédica que estima la cantidad de grasa y músculo que tienes y la cineantropometría, para un seguimento más preciso de los cambios en la composición corporal.

Tras una semana volveremos a quedar para hablar sobre tu planificación nutricional personalizada.

¿QUÉ ES UNA PLANIFICACIÓN NUTRICIONAL PERSONALIZADA?

Es una distribución de alimentos a lo largo del día que se caracteriza por:
1. ESTAR PERSONALIZADA a tu estilo de vida y a tus
necesidades.

2. SER FLEXIBLE. En otras palabras, con diversas opciones en las comidas para que puedas seguir con tu día a día normal.

3. SER SALUDABLE. El tipo de alimentación que te voy a aconsejar es
la dieta mediterránea, avalada por las sociedades científicas internacionales por su prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

¿QUÉ NO ES UNA PLANIFICACIÓN NUTRICIONAL PERSONALIZADA?

Yo NO trabajo con dietas ni productos milagros que sean perjudiciales para tu salud (pérdida de masa muscular, aumento del colesterol “malo”, déficits de
nutrientes…).

Lo que haremos será trabajar tus HÁBITOS ALIMENTICIOS para que alcances tu objetivo sin poner en peligro a tu cuerpo.

TAMBIÉN REALIZAREMOS REVISIONES

Para ver la eficacia de los cambios llevados a cabo en la alimentación, tendremos revisiones cada 15 días donde realizaremos nuevamente las mediciones. Además, entre las consultas seguiremos estando en contacto para que resolvamos cualquier duda que pueda surgir.
¡No lo pienses más! Pide cita y empecemos a trabajar JUNTOS POR TU PROYECTO Y POR TU SALUD.